ایرانیوز آموزش رشته های ورزشی
-
سوئِند پرس (پرس میانه سینه)
نام انگلیسی: Svend Press
ادامه... -
پرس سینه هالتر با اسمیت
-
شنا به طرفین
-
فلای زیرسینه دمبل
-
پرس بالاسینه با اسمیت
-
پرس پشت بازو هالتر معکوس
نام انگلیسی: Reverse Triceps Bench Press
ادامه... -
پشت بازو کیک بک با دمبل
-
حرکت پرس پشت بازو دمبل نشسته
-
پشت بازو سیمکش معکوس تک
-
پشت بازو دمبل همزمان از بالای سر
-
اَبداکتور ران
نام انگلیسی:Thigh Abductor
ادامه... -
کشش عضلات بیرونی پا با غلطک ورزشی
-
موادغذایی مفید برای جلوگیری از کاهش آب بدن
-
سیستم های تولید انرژی
-
هفت میوه ایدهال برای کاهش وزن
-
۱۰ داروی گیاهی برای افزایش سیستم ایمنی بدن
-
۷ راز حیاتی برای سلامت ورزشکاران
-
bcaa چیست؟ طریقه مصرف bcaa
-
انواع تمرین بیوانرژی
-
آناتومی عضلات بالا تنه
-
گوارش و زمان بندی وعده های غذایی
-
برنامه ۲۴ ساعته برای تناسب اندام
