آموزش زیر دو‌خم مستقیم

آموزش زیر دو‌خم مستقیم

آموزش زیر دو‌خم مستقیم

همانطور که میدونید در کشتی پهلوانی به دلیل نحوه امتیاز دهی، از این فن خیلی استفاده میشه.امیدواریم با دیدن این آموزش بتونیم علاوه بر اینکه بر ارتقای سطح فنی شما تاثیر بگذاریم،بتوانیم شما را با فنون پرکاربرد که در سطح جهان و المپیک  هنوز قابل اجراست ،آشنا کنیم.

آموزش زیر دو‌خم مستقیم:

همانطور که میدانید اصول آموزش فنون به صورت زیر میباشد:

اصول آموزش فنون کشتی :

  1. ابتدا چند بار به صورت کامل فن توسط مربی اجرا شود تا کشتی گیر ذهنیت لازم درباره فن مورد نظر را پیدا کند.
  2. فن حداقل به ۲ و حداکثر به ۴ قسمت تقسیم شود تا کشتی گیر بتواند به نحوه صحیح فنون را فرا گیرد.
  3. تصویر سازی ذهنی
  4. اجرا به صورت سایه زدن ( بدون حریف تمرینی)
  5. اجرای فن توسط کشتی گیران به صورت مرور فن
  6. رفع اشکال

مربیان عزیز توجه داشته باشند که در ابتدا ریزه کاری ها و تکنیک ها و تاکتیک های فنون را آموزش ندهند بلکه به صورت مقدماتی و پایه شروع به آموزش فن کنند.

  آموزش فن میون کوب

در عین حال امیدواریم از دیدن این آموزش لذت ببرید. و این قول رو هم به شما عزیزان میدیم که تمام تکنیک ها و ریزه کاری های فنون زیرگیری را برای شما بر روی سایت ایرانیوز قرار دهیم.

یکی از نکات مهمی که باید برای اجرای زیر دوخم مستقیم رعایت کنید اینه که سرتون حتما بالا باشه و از دور اقدام به زیر‌گیری نکنید. سرتون بیاد پایین کنده رو خوردید. حواستون باشه .
جزئیات کلیپ آموزشی توضیحات
نام فن:   آموزش زیر دو‌خم مستقیم
سطح آموزش:  آماتور
حجم کلیپ:  ۱۰/۵ مگابایت
زمان کلیپ:  ۱دقیقه و ۱۲ ثانیه

مقایسه

کیفیت آموزش - ۷۱%
فیلم برداری - ۹۲%
User Rating: ۴٫۴۸ ( ۵ votes)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اشتراک بزار