زیر دو خم و درو کردن پای حریف

زیر دو خم و درو کردن پای حریف

زیر دو خم و درو کردن پای حریف

یکی از فنونی که بعد از گرفتن خم حریف به راحتی قابل اجراست،درو کردن پاهای حریف میباشد. هم در حالت سر پا میتونید از بالا درو کنید و هم در حالتی که زیر به زانو گرفته باشید.

زیر دو خم و درو کردن پای حریف:

نکاتی که باید توجه کنید برای درو کردن حریف عبارتند از:

  1. فاصله بدنتون با حریف مناسب باشه.(زیاد دورباشی نمیتونید از زمین بلندش کنید و درو کنید. خیلی هم نزدیک باشید احتمال داره بدلتون کنه ).
  2. سر بالا باشه. ( اگه سرتون پایین باشه زورتون نمیرسه که بلندش کنید. تازه احتمال کنده کشی و خیمه زدن حریف هم هست).

همانطور که میدانید اصول آموزش فنون به صورت زیر میباشد:

اصول آموزش فنون کشتی :

  1. ابتدا چند بار به صورت کامل فن توسط مربی اجرا شود تا کشتی گیر ذهنیت لازم درباره فن مورد نظر را پیدا کند.
  2. فن حداقل به ۲ و حداکثر به ۴ قسمت تقسیم شود تا کشتی گیر بتواند به نحوه صحیح فنون را فرا گیرد.
  3. تصویر سازی ذهنی
  4. اجرا به صورت سایه زدن ( بدون حریف تمرینی)
  5. اجرای فن توسط کشتی گیران به صورت مرور فن
  6. رفع اشکال
  آموزش فن بغل رونی

مربیان عزیز توجه داشته باشند که در ابتدا ریزه کاری ها و تکنیک ها و تاکتیک های فنون را آموزش ندهند بلکه به صورت مقدماتی و پایه شروع به آموزش فن کنند.

در عین حال امیدواریم از دیدن این آموزش لذت ببرید. و این قول رو هم به شما عزیزان میدیم که تمام تکنیک ها و ریزه کاری های فنون زیرگیری را برای شما بر روی سایت ایرانیوز قرار دهیم.

شما بیشتر در حالت سر پا درو میکنید یا زانو زده؟
جزئیات کلیپ آموزشی توضیحات
نام فن:   زیر دو خم و درو کردن پای حریف
سطح آموزش:  مقدماتی
حجم کلیپ:  ۶/۴ مگابایت
زمان کلیپ:  ۴۴ثانیه

مقایسه

کیفیت آموزش - ۶۲%
فیلم برداری - ۸۲%
User Rating: ۴٫۴۵ ( ۴ votes)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اشتراک بزار