زیر یک خم سربیرون در گارد موافق

آموزش زیر‌سربیرون در‌گارد‌موافق

آموزش زیر‌سربیرون در‌گارد‌موافق

 سلامی دوباره به همه مربیان و کشتی دوستان عزیز . این بار با آموزش یکی از فنون اصیل ایرانی یعنی زیرگیری در خدمت شما عزیزان هستیم.

توصیه ما به مربیان عزیز این است که ابتدا نام صحیح و کامل فنون رو به کشتی گیران خود آموزش دهید .

زیر یک خم سربیرون در گارد موافق

همانطور که میدانید اصول آموزش فنون به صورت زیر میباشد:

اصول آموزش فنون کشتی :

  1. ابتدا چند بار به صورت کامل فن توسط مربی اجرا شود تا کشتی گیر ذهنیت لازم درباره فن مورد نظر را پیدا کند.
  2. فن حداقل به ۲ و حداکثر به ۴ قسمت تقسیم شود تا کشتی گیر بتواند به نحوه صحیح فنون را فرا گیرد.
  3. تصویر سازی ذهنی
  4. اجرا به صورت سایه زدن ( بدون حریف تمرینی)
  5. اجرای فن توسط کشتی گیران به صورت مرور فن
  6. رفع اشکال

مربیان عزیز توجه داشته باشند که در ابتدا ریزه کاری ها و تکنیک ها و تاکتیک های فنون را آموزش ندهند بلکه به صورت مقدماتی و پایه شروع به آموزش فن کنند.

  آموزش فن بغل رونی

در عین حال امیدواریم از دیدن این آموزش لذت ببرید. و این قول رو هم به شما عزیزان میدیم که تمام تکنیک ها و ریزه کاری های فنون زیرگیری را برای شما بر روی سایت ایرانیوز قرار دهیم.

زیر یک خم سربیرون در گارد موافق یکی از خطرناک ترین فنون کشتی آزاد میباشد. به دلیل اینکه اگر اشتباهی در حرکات حمله کننده صورت گیرد در دام بدلکاری حریف گرفتار میشود. پس باز توصیه ما به شما عزیزان این است که بیشتر وقت و انرژی خود رو صرف یادگیری زیر سرتو کنید.
جزئیات کلیپ آموزشی توضیحات
نام فن:   زیر یک خم سربیرون در گارد موافق
سطح آموزش:  مقدماتی
حجم کلیپ:  ۲/۴ مگابایت
زمان کلیپ:  ۴۶ثانیه

مقایسه

کیفیت آموزش - ۶۲%
فیلم برداری - ۸۲%
User Rating: ۴٫۴۵ ( ۴ votes)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اشتراک بزار