بانو اسپرت

اردیبهشت, ۱۳۹۷

  • ۱ اردیبهشت

    ۷نکته مهم در مورد دویدن صحیح و سریع

    7نکته مهم در مورد دویدن صحیح و سریع

    در این مقاله ارزشمند قصد داریم ۷نکته مهم در مورد دویدن صحیح و سریع رو به شما عزیزان آموزش دهیم . تا حالا شده بعد از چند روز برنامه دو و میدانی احساس در در ساق پاتون بکنید؟ آیا درد در سمت راست شکم رو هنگام دویدن تجربه کردید؟ آیا درد در ناحیه کمر هنگام دویدن به سراغتون اومده؟ اکثرا ورزشکاران …

  • ۱ اردیبهشت

    علل چاقی ، پیشگیری و درمان

    علل چاقی ، پیشگیری و درمان

    در این مطلب قصد درایم علل چاقی ، پیشگیری و درمان آن را بررسی کنیم. امروزه چاقی و عوارض آن دامن گیر بسیار از افراد مخصوصا زنان شده که توجه نکردن به آن باعث به وجود آمدن انواع بیماری ها خطرناک و جبران ناپذیر میشود. در عکس اینفوگرافیکی زیر که توسط تیم ایرانیوز برای شما مربیان و ورزشکاران عزیز فراهم …

  • ۱ اردیبهشت

    برنامه ۲۴ ساعته برای تناسب اندام

    برنامه 24 ساعته برای تناسب اندام

    برنامه ۲۴ ساعته برای تناسب اندام و قهرمانی چیه؟ آیا تا به حال تصمیم گرفتید که برای قهرمانی ورزش کنید؟ و در رشته ورزشی مورد علاقتون قهرمان بشید؟ آیا تا حالا این سوال براتون پیش اومده که صبح زود ورزش کردن خوبه یا بد؟ یا چه ساعتی باید مکمل های ورزشیتون رو بخورید ؟ و یا شب ها چه ساعتی …

فروردین, ۱۳۹۷

  • ۲۹ فروردین

    موادغذایی مفید برای جلوگیری از کاهش آب بدن

    موادغذایی مفید برای جلوگیری از کاهش آب بدن

    در این مقاله قصد داریم در مورد موادغذایی مفید برای جلوگیری از کاهش آب بدن صحبت کنیم. احتمالا در طول رژیم غذایی بدنتون دچار کم آبی شده است. در عکس اینفوگرافیکی زیر که توسط تیم ایرانیوز برای شما عزیزن تهیه شده قصد داریم در مورد: علائم و نشانه های کم آبی علل به وجود آمدن کم آبی کسانی که در خطر …

  • ۲۹ فروردین

    روش های طبیعی برای خلاص شدن از نفخ معده

    راه های درمان نفخ معده

    در این مطلب قد داریم در مورد روش های طبیعی برای خلاص شدن از نفخ معده صحبت کنیم. نفخ معده میتونه باعث اختلال در عملکرد ورزشیتون بشه و بعضی وقت هام مخصوصا در طول مسابقات افتضاح به بار بیاره. در عکس اینفوگرافیک زیر که در سایت ایرانیوز قرار دادیم روش های طبیعی برای خلاص شدن از نفخ معده رو براتون شرح …