آموزش چند حرکت برای تقویت عضلات گردن

توضیحات

توضیحات

در این قسمت از آموزش فنون کشتی آزاد توسط یوری شاهمرادف ، به آموزش چند حرکت برای تقویت عضلات گردن پرداخته شده است.

در اجرای این حرکات احتیاط کنید.

اگر شما عزیزان حرکات دیگری برای تقویت عضلات گردن بلدید حتما برای ما کامنت کنید.

اگر نسبت به انجام اینگونه حرکات انتقاد دارید حتما این رو هم برامون کامنت کنید و روش صحیح تقویت عضلات گردن رو که فکر میکنید خوبه رو بیان کنید.

جزئیات کلیپ آموزشی توضیحات
نام فن:    حرکات برای تقویت عضلات گردن
سطح آموزش:  نیمه حرفه ای
حجم کلیپ:  ۸ مگابایت
زمان کلیپ:  ۳دقیقه و ۲۳ ثانیه

مقایسه

کیفیت آموزش - ۹۸%
فیلم برداری - ۹۳%
User Rating: ۴٫۵۶ ( ۶ votes)
  آموزش فنون کشتی در سرپا و خاک

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اشتراک بزار