بایگانی/آرشیو برچسب ها : حرکات شکم

نام انگلیسی:Supine Two-Arm Overhead Throw

نام انگلیسی:Partner Side-To-Side Russian Twist & Pass

نام انگلیسی:Partner Resistance Standing Twist

نام انگلیسی:Partner Hanging Knee Raise With Throw Down

نام انگلیسی:Partner Facing Planks With Alternating High-Five

نام انگلیسی:Ab Crunch Machine

نام انگلیسی:Sit-Up

نام انگلیسی:Partner Target Sit-Up

نام انگلیسی:Partner Sit-Up With High-Five

نام انگلیسی:Partner Lying Leg Raise With Throw Down

نام انگلیسی:Partner 3-Touch Motion Russian Twist

نام انگلیسی:Crunches

نام انگلیسی:Barbell Ab Rollout - On Knees

نام انگلیسی:Seated Barbell Twist

نام انگلیسی:Weighted Sit-Ups - With Bands

نام انگلیسی:BARBELL PULL AND PRESS

نام انگلیسی:Weighted Crunches

نام انگلیسی:Cable Crunch

نام انگلیسی:Exercise Ball Crunch

نام انگلیسی:Standing Cable Wood Chop

نام انگلیسی:Standing Cable Lift

نام انگلیسی:Plank

نام انگلیسی:Side Bridge

نام انگلیسی:Russian Twist

نام انگلیسی:Reverse Crunch

نام انگلیسی:Medicine Ball Rotational Throw

نام انگلیسی:Landmine 180's

نام انگلیسی:Hanging Pike

نام انگلیسی:Flat Bench Lying Leg Raise

نام انگلیسی:Decline Crunch