بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزشکار

تصویر سازی ذهنی در ورزش

تصویر سازی ذهنی در ورزش

تصویر سازی ذهنی در ورزش ، بدون شک یکی از مهمترین عوامل برای کسب موفقیت میباشد. درباره تصویر‌سازی ذهنی بارها و بارها در کتاب های موفقیت بزرگانی همانند ترایان بریسی و … مطالبی خوانده اید. در ورزش هم این اصل برقرار است. در این مطلب بینظیر که به جرئت میتونیم بگیم یکی از ارزشمندترین مطالبی است که تیم ایرانیوز برای …

بیشتر بخوانید »

آناتومی عضلات بالا تنه

آناتومی عضلات بالاتنه

اکثر ورزشکاران اطلاعات کافی از جزئیات عضلات بدن ندارند و برای تقویت عضلاتشون به مشکل میخورند.در یا مطلب به معرفی آناتومی عضلات بالا تنه میپردازیم. علت اینکه بعضی از عضلات بدنمون رشد نمیکنه میتونه همین عدم آگاهی از آناتومی بدن باشه . تصویر اینفوگرافیکی زیر که توسط تیم ایرانیوز برای شما عزیزان آماده شده ، به شما کمک میکنه بیشتر با …

بیشتر بخوانید »

گوارش و زمان بندی وعده های غذایی

گوارش و زمانبندی وعده های غذایی

توجه به گوارش و زمان بندی وعده های غذایی یکی از مهم ترین فاکتورها برای عملکرد بهتر بدن ورزشکاران در هنگام تمرین یا مسابقه میباشد.همچنین مشکلات گوارشی در میان ورزشکاران مخصوصا هنگام مسابقات یکی از بزرگترین دغدغه های آن ها میباشد. احتمال به یقین برای بیشتر شما پیش آمده که هنگام مسابقات دچار استرس میشید و بعضا بیرون روی خیلی …

بیشتر بخوانید »