جلو بازو

نام انگلیسی:Machine Preacher Curls

نام انگلیسی:Reverse Barbell Preacher

نام انگلیسی:Lying Cable Curl

نام انگلیسی:Overhead Cable Curl

نام انگلیسی:Reverse Curl Exercise

نام انگلیسی:Dumbbell Spider Curl

نام انگلیسی:Seated Dumbbell Curl

نام انگلیسی:Concentration Curls

نام انگلیسی:Brachialis-SMR

نام انگلیسی:Cable Hammer Curls

نام انگلیسی:EZ-Bar Curl

نام انگلیسی:Dumbbell Bicep Curl

نام انگلیسی:Incline Dumbbell Curl

نام انگلیسی:Two-Arm Dumbbell

نام انگلیسی:Barbell Curl

نام انگلیسی: Alternate Hammer Curl