نام انگلیسی:Machine Preacher Curls
ادامه...جلو بازو
جلوبازو لاری معکوس
نام انگلیسی:Reverse Barbell Preacher
ادامه...جلوبازو سیمکش خوابیده
نام انگلیسی:Lying Cable Curl
ادامه...جلو بازو سیمکش جفت
نام انگلیسی:Overhead Cable Curl
ادامه...جلوبازو هالتر برعکس
نام انگلیسی:Reverse Curl Exercise
ادامه...جلو بازو هالتر لاری
نام انگلیسی:Dumbbell Spider Curl
ادامه...جلوبازو دمبل نشسته
نام انگلیسی:Seated Dumbbell Curl
ادامه...جلو بازو دمبل تک خم
نام انگلیسی:Concentration Curls
ادامه...کشش عضله بازو با غلطک ورزشی
نام انگلیسی:Brachialis-SMR
ادامه...جلوبازو چکشی با طناب
نام انگلیسی:Cable Hammer Curls
ادامه...جلوبازو لاری ایستاده
نام انگلیسی:EZ-Bar Curl
ادامه...جلو بازو دمبل
نام انگلیسی:Dumbbell Bicep Curl
ادامه...جلو بازو دمبل روی میز شیبدار
نام انگلیسی:Incline Dumbbell Curl
ادامه...جلو بازو دمبل لاری
نام انگلیسی:Two-Arm Dumbbell
ادامه...جلوبازو هالتر
نام انگلیسی:Barbell Curl
ادامه...جلو بازو چکشی دمبل
نام انگلیسی: Alternate Hammer Curl
ادامه...